Mangelernährung, Überessen - wie man da reinkommt & wieder hinausfindet

Vorweg: 

Ich beschreibe das, damit Du, Lesser*in Verhaltensmuster wiedererkennen kannst.

Etwas das Du erkennst, ist bewußt geworden. Damit veränderbar.

Szenario:

Ein Haushalt in dem nicht oder kaum mal frisch gekocht wird. Meistens gibts Konservendosen oder Essen das stundenlang gekocht wurde, so daß die Vitamine zerfallen sind.

Dadurch fehlen Vitalstoffe: Vitamine & Mineralien.

Kommt noch dazu, daß in dem Haushalt Schläge & Prügelattacken, je nach cholerischer Laune der Erziehungsberechtigten, sowie kontinuierliche Sticheleien und Beschimpfungen der Kinder an der Tagesordnung sind, so ist das hoher Stress für die Kinder in einem solchen Haushalt.

Dieser erhöhte Stress führt zu erhöhtem Bedarf an z.B. Magnesium und anderen Vitalstoffen. 

Zudem sind kindliche Körper im Wachstum und benötigten dadurch eh mehr gute Vitalstoffe. Deshalb gibt es so viele spezielle Kochbücher, in denen erklärt wird, wie man für die ganz Kleinen oder auch Teenager kocht, weil sie entwicklungsbedingt einen erhöhten Bedarf haben.

Erhöhter Bedarf an Vitalstoffen. 

Durch den durch "ungünstige" Verhaltensweisen der Erziehungsberechtigten verursachten unnötig hohen Stresspegel, geht der Bedarf solcher Kinder nach Vitaminen & Mineralstoffen durch die Decke.

Das Taschengeld wird naiver Weise, in kindlichen Versuchen, sich vor dem Verhungern im eigenen Körper zu retten für das ausgegeben, was Kinder oft kaufen, wenn sie es nicht besser beugebracht bekommen: Süßigkeiten. Und woher soll ein Kind es besser wissen, wenn die eigenen Eltern es ihm nicht beibringen? Ein Kind ist ein Kind und auf Hilfe, Unterstützung und Lernen dürfen angewiesen.

Der Körper fordert über immer größeres Hungergefühl die notwendige Menge Vitamine und Mineralien ein. 

Führt dazu, daß die Kinder in so einem Haushalt bei den Mahlzeiten vergleichsweise viel essen. 

Immer größere Portionen einfordern und die Mutter kocht mehr: Von demselben stundenlang totgekochten Pamp oder Konserven.

Pamp und Konserven enthalten so wenig Vitamine/Mineralien, daß das Überessen, das diese Kinder dann entwickeln, NICHT dazu führt, daß sie die Vitalstoffe, die Körper und Gehirn benötigen, erhalten.

So kann eine gefährliche Spirale entstehen:

Durch das Überessen entsteht eine Magendehnung.

Durch die Magendehnung senden die, für angemessene Dehung zuständigen Nervenzellen zu spät ein Signal ans Hirn, daß der Bauch nun angenehm gefüllt ist.

Weil dies Signal zu spät kommt, ißt so ein Kind weiter, weil es nicht "fühlt", daß der kleine Bauch längst voll ist.

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All das lernt man neu, wenn man gesund wird. 

Daher benötigt man keine Wage sondern besonders viel und präzise Fühlfähigkeit und Ruhe beim Essen.

So dreht man diese Spirale zurück.

Natürlich.

Von selbst.

Mit Gelduld und Feingefühl.

Ein Magenband ist NICHT notwendig um 90kg anzunehmen.

Nur Vertrauen in Dich selbst.

Vertrauen in Deinen Körper, daß er das Fühlen wieder lernen kann.

Keine Waage.

Kein Kalorienzählen.

Kein Maßband.

Man kann, wenn man will, all dies unterstützend nutzen. Ab und an, klar.

Man braucht diese "Maßeinheiten" aber nicht, wenn man selbst fühlt, wenn man satt ist.

Und man braucht Geld.

Geld das genug ist, damit man sich ab und an, auch die etwas teureren Gemüsearten leisten kann.

Wenn man Hunger hat auf etwas ganz bestimmtes, so hat das den Grund, daß der Körper Vitalstoffe, die in diesem Nahrungsmittel ebthalten sind, benötigt.

So heilt man sich selbst - über den eigenen Hunger, den man mit dem eigenen Körper fühlt.

Nur danach richtet man sich.