vorher / nachher

Hier kannst Du sehen wie ich vorher ausgesehen habe und wie ich jetzt aussehe. Weitere alte und neue Fotos kannst Du auf meinem Instagram @alexandramaus.de anschauen.

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Viele Süchte sind unsichtbar - Arbeitssucht zum Beispiel kann man den Betreffenden zunächst einmal nicht ansehen - erst wenn sich eine Depression ausgebildet hat, durch die permamente Überforderung des eigenen Körpers.

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Eine Essucht ist sichtbar.

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Hier also ein paar Vorher / Nachher-Fotos.

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Wichtig anzumerken ist auch:

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Viele Übergewichtige sind unterernährt.

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Ja, richtig gelesen.

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Den meisten Übergewichtigen mangelt es trotz ihrer Leibesfülle an Vitaminen, Mineralstoffen.

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Aus diesem Grund eignen sich Ernährungsformen, welche dem Körper BESONDERS VIEL lebenswichtiger Vitalstoffe zuführen.

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Richtig gelesen, man muß BESONDERS VIEL essen um einen gesunden, vitalen Körper zu formen.

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Besonders viel, von dem, an dem es einem als Essüchtiger besonders stark mangelt.

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Phasen im Rahmen der Heilung einer Esstörung, während derer man z.B. besonders viel Eier oder besonders viel Nüsse oder besonders viel Blaubeeren ißt, sind normal und nichts das durch (vermeintliche) "Experten" statistisch gemaßregelt werden müßte.

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Dein Körper holt sich in solchen Phasen die Vitalstoffe, die er für den weiteren Fettabbau und den Aufbau Deines gesunden Körpers braucht.

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Höre auf Deinen Hunger, auf Deine innere Stimme, Deine Intuition.

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Wie?

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Anhand eines inneren Bildes von Dir in einem optimalen, gesunden, guten, leuchtenden Zustand UND wie sich das anfühlt.

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Dann folgst Du diesem inneren Bild bzw. den damit verbundenen Gefühlen

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